درمان آسیب مینیسک زانو – بررسی ۳ نکته مهم

علل پارگی مینیسک زانو

مینیسک ممکن است در طول فعالیت هایی که باعث تماس مستقیم یا فشار ناشی از پیچش یا چرخش اجباری می شوند، دچار پارگی شود. چرخش یا تغییر جهت ناگهانی، چمباتمه زدن عمیق یا بلند کردن اجسام سنگین می تواند باعث آسیب به مینیسک شود.
ورزش هایی که نیاز به چرخش ها و توقف های ناگهانی دارند، خطر پارگی حاد مینیسک را افزایش می دهند. برخی از این ورزش ها عبارتند از:

• فوتبال
• بسکتبال
• فوتبال آمریکایی
• تنیس

سن و خطر پارگی مینیسک

با افزایش سن، مینیسک ضعیف تر می شود و خطر پارگی افزایش می یابد. حرکاتی مانند چمباتمه زدن یا قدم برداشتن در فردی که مینیسک ضعیفی دارد، می تواند منجر به آسیب شود.
اگر مینیسک های یک فرد به اندازه کافی آسیب دیده باشند، ممکن است حتی بدون ضربه مستقیم نیز پاره شوند. این وضعیت در افراد مبتلا به بیماری های دژنراتیو مفصلی شایع تر است.
برای مثال، در صورت ابتلا به آرتروز، خطر آسیب دیدگی زانو یا پارگی مینیسک بیشتر خواهد بود. آرتروز یک اختلال مفصلی شایع است که با درد و سفتی مفاصل مشخص می شود و به دلیل پیری و ساییدگی تدریجی ایجاد می گردد.
این تخریب مرتبط با افزایش سن باعث می شود غضروف زانو ضعیف تر و نازک تر شود و در نتیجه، حتی بدون ضربه مستقیم نیز بیشتر مستعد پارگی باشد.

علائم پارگی مینیسک

زمانی که پارگی مینیسک رخ می دهد، ممکن است صدایی شبیه به ترکیدن یا تق تق در اطراف مفصل زانو شنیده شود. پس از آن، علائم زیر ممکن است ظاهر شوند:

1. درد، به ویژه هنگام لمس ناحیه
2. تورم
3. مشکل در حرکت دادن زانو یا ناتوانی در حرکت دادن آن در دامنه حرکتی کامل
4. احساس قفل شدن یا گیر کردن زانو
5. احساس خالی شدن زانو یا ناتوانی در تحمل وزن بدن

همچنین ممکن است احساس لغزش یا تق تق وجود داشته باشد که معمولاً نشانه شل شدن یک تکه غضروف و مسدود شدن مفصل زانو است.
اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید و بیشتر از چند روز ادامه داشتند یا پس از آسیب دیدگی زانو ظاهر شدند، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورتی که زانوی شما قفل شد و پس از صاف کردن نتوانستید آن را خم کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

تشخیص پارگی مینیسک

پس از توضیح علائم برای پزشک، زانو معاینه شده و دامنه حرکتی آن بررسی می شود. پزشک به دقت ناحیه ای را که مینیسک در امتداد مفصل قرار دارد، ارزیابی می کند.
پزشک ممکن است برای بررسی پارگی مینیسک از آزمایش مک موری استفاده کند. در این آزمایش، زانو خم شده، سپس صاف و هم زمان چرخانده می شود.
در طول این آزمایش ممکن است صدای تق تق خفیفی شنیده شود یا درد در آن ناحیه احساس گردد که می تواند نشان دهنده پارگی مینیسک باشد.

آزمایش های تصویربرداری

برای تایید پارگی مینیسک، ممکن است آزمایش های تصویربرداری زیر تجویز شوند:

1. عکس برداری با اشعه ایکس: این روش قادر به نشان دادن پارگی مینیسک نیست، اما می تواند برای بررسی علل دیگر درد زانو مانند آرتروز مفید باشد.
2. ام آر آی (MRI): در این روش از میدان مغناطیسی برای تهیه تصاویر دقیق از زانو استفاده می شود و امکان مشاهده غضروف و رباط ها برای تشخیص پارگی مینیسک وجود دارد.
3. سونوگرافی: با استفاده از امواج صوتی، تصاویر داخلی زانو تهیه می شود و می تواند وجود پارگی یا گیر افتادن غضروف شل در زانو را نشان دهد.

عمل جراحی برای درمان آسیب مینیسک زانو

در موارد شدید آسیب یا زمانی که زانو به درمان های محافظه کارانه پاسخ ندهد، پزشک ممکن است جراحی آرتروسکوپی را توصیه کند.
در این روش، جراح برش کوچکی در زانو ایجاد کرده و ابزارها و دوربین را از طریق آن وارد می کند تا مینیسک آسیب دیده را ترمیم یا بخش آسیب دیده را بردارد. کل این عمل معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد.
اغلب بیماران می توانند همان روز پس از جراحی به خانه بازگردند. روند بهبودی زمان بر است، اما معمولاً تمرینات فیزیوتراپی چند روز پس از جراحی آغاز می شود.

نکته مهم

اگر جراحی شامل ترمیم مینیسک باشد، دوره بهبودی و توان بخشی حدود شش هفته طول می کشد و بیمار باید از وسیله حمایتی مناسب استفاده کند.

آماده شدن برای جراحی

پزشک دستورالعمل های مشخصی برای آمادگی قبل از جراحی ارائه می دهد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• انجام آزمایش های قبل از عمل مانند آزمایش خون، عکس برداری با اشعه ایکس، ام آر آی، نوار قلب (EKG) و سایر مجوزهای پزشکی از جمله تأیید بیهوشی
• تهیه نسخه داروهای مسکن پیش از عمل
• خودداری از خوردن و آشامیدن از شب قبل از جراحی
• تهیه و استفاده از عصا

نکته مهم

در صورتی که شرایطی دارید که ممکن است مانع انجام جراحی شود، باید پزشک خود را مطلع کنید. این شرایط شامل زخم باز، تب، عفونت یا سرماخوردگی است.

خطرات جراحی

جراحی با خطراتی همراه است و لازم است با متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت شود تا مشخص گردد آیا فرد کاندید مناسبی برای این روش هست یا خیر.

نکته مهم

دوره بهبودی شامل ویزیت های منظم پزشکی و فیزیوتراپی برای تقویت عضلات نگهدارنده زانو خواهد بود.

نکته مهم

اگر زانوی آسیب دیده دردناک است، نباید تمام وزن بدن روی آن قرار گیرد. پزشک ممکن است فیزیوتراپی را برای تقویت عضلات اطراف زانو توصیه کند.
فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد و افزایش تحرک و پایداری زانو کمک کند. فیزیوتراپیست همچنین ممکن است از تکنیک های ماساژ برای کاهش تورم و سفتی استفاده کند.

نکاتی برای جلوگیری از پارگی مینیسک

با انجام منظم تمریناتی که عضلات پا را تقویت می کنند، می توان از پارگی مینیسک پیشگیری کرد. این تمرینات به تثبیت مفصل زانو کمک کرده و از آن در برابر آسیب محافظت می کنند.همچنین استفاده از وسایل محافظ یا بریس زانو در طول ورزش یا فعالیت هایی که خطر آسیب دیدگی را افزایش می دهند، توصیه می شود همیشه هنگام ورزش یا انجام فعالیت هایی که به مفصل زانو فشار وارد می کنند، از فرم صحیح استفاده کنید. رعایت نکات زیر نیز اهمیت دارد:

• گرم کردن و انجام حرکات کششی قبل از ورزش
• استفاده از تجهیزات مناسب مانند کفش ورزشی متناسب با نوع فعالیت
• یادگیری تکنیک های درست برای فعالیت های ورزشی

بررسی ۳ نکته مهم

1. پارگی مینیسک زانو یک آسیب شایع در غضروف زانو است که معمولاً در اثر حرکات چرخشی شدید ایجاد می شود.
2. پارگی مینیسک زانو اغلب در ورزش و سایر فعالیت های شدید رخ می دهد.
3. پارگی های خفیف مینیسک زانو معمولاً نیازی به جراحی ندارند و با درمان های محافظه کارانه قابل کنترل هستند، اما در موارد شدید ممکن است جراحی ضروری باشد.

نتیجه گیری

با تشخیص صحیح و پایبندی به برنامه های درمان آسیب مینیسک زانو ، بعد از انجام مراقبت ها و گذشت مدت زمانی زانو می تواند تحرک و عملکردی مشابه قبل از آسیب دیدگی را بازیابد. در صورتی که پارگی مینیسک بدون جراحی درمان شود، احتمال بهبودی به محل پارگی بستگی دارد.
زیرا غضروف خون رسانی قابل توجهی ندارد و این موضوع می تواند بر توانایی ترمیم آن تأثیر بگذارد. با این حال، برخی نواحی مینیسک مانند بخش های بیرونی دارای رگ های خونی بیشتری هستند و احتمال بهبودی در آن ها بالاتر است.

منبع : سایت Healthline